조개와우울증1 조개가 우울증에 좋다던데, 정말일까? 그리고 영양제로 챙기려면? 아내가 50대가 되어 갱년기에 접어들면서 무기력하고 우울해 지는것 같아요.우울증에 좋은 음식이 없을까 찾아보던중 티브이 방송에서 조개가 우울증에 좋다는 얘기를 들었네요.그래서 정말 그런지 쳇 지피티 통해서 알아보았어요. 쳇 지피티가 이런 내용 검색하는데는 정말 유용한것 같습니다. "조개가 우울증에 좋다"는 말을 들은 적 있으실 텐데요.이 말, 단순 민간요법이 아니라 실제 과학적 근거가 있다는 사실!오늘은 조개류가 왜 우울증에 도움이 되는지, 그리고 관련 영양소를 영양제로 어떻게 효과적으로 챙길 수 있을지를 정리해보겠습니다.초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 복용 스케줄표도 검색해서 마지막에 정리했어요.✅ 조개가 우울증에 좋은 이유1. 비타민 B12가 풍부조개류(특히 굴, 홍합, 바지락 등)는 비타민 B12.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
